每节课围绕大量真实场景和案例,一步步启发你去思考去察觉,帮你由内而外地,得出自己内心的答案,带你既懂自己也懂他。了解关系中未知的自己,改变过往的模式,爱得幸福轻松!

目录如下:

00.发刊词:给自己爱,才能赢得美好爱情.mp3
00.发刊词:给自己爱,才能赢得美好爱情.pdf
01. 选择性注意_他爱你的细节,你注意到了吗.mp3
01. 选择性注意_他爱你的细节,你注意到了吗.pdf
02. 贴标签_是他不爱你,还是你曲解了他的爱.mp3
02. 贴标签_是他不爱你,还是你曲解了他的爱.pdf
03. 泛化_你是否也在无意中,习惯了上纲上线.mp3
03. 泛化_你是否也在无意中,习惯了上纲上线.pdf
04. 翻旧账_处在愤怒和委屈中,你会瞬间失控吗.mp3
04. 翻旧账_处在愤怒和委屈中,你会瞬间失控吗.pdf
05. 勾引_你是怎么诱导他,对你不够好的.mp3
05. 勾引_你是怎么诱导他,对你不够好的.pdf
06. 答疑一:说出你的疑问,老师亲自解答.mp3
06. 答疑一:说出你的疑问,老师亲自解答.pdf
07. 强迫性重复_拿出安全感,相信你值得被爱.mp3
07. 强迫性重复_拿出安全感,相信你值得被爱.pdf
08. 移情_不把童年积压的情绪,发泄在他身上.mp3
08. 移情_不把童年积压的情绪,发泄在他身上.pdf
09. 向攻击者认同_允许他不好,也接纳欠缺的自己.mp3
09. 向攻击者认同_允许他不好,也接纳欠缺的自己.pdf
10. 疗愈_借助和伴侣的相处,疗愈早年的创伤.mp3
10. 疗愈_借助和伴侣的相处,疗愈早年的创伤.pdf
11. 答疑二:说出你的疑问,老师亲自解答.mp3
11. 答疑二:说出你的疑问,老师亲自解答.pdf
12. 累_当他不能帮你,怎么搞好工作和家庭.mp3
12. 累_当他不能帮你,怎么搞好工作和家庭.pdf
13. 孤单_当他不回应你,怎么发出你的需求.mp3
13. 孤单当他不回应你,怎么发出你的需求.pdf
14. 价值感_当他忽视了你,怎么控制住怒气.mp3
14. 价值感_当他忽视了你,怎么控制住怒气.pdf
15. 接纳_当他“嫌弃”你,怎么处理这份恐惧.mp3
15. 接纳_当他“嫌弃”你,怎么处理这份恐惧.pdf
16. 自我功能_每个人为自己负责,才是健康的爱.mp3
16. 自我功能_每个人为自己负责,才是健康的爱.pdf
17. 答疑三:说出你的疑问,老师亲自解答.mp3
17. 答疑三:说出你的疑问,老师亲自解答.pdf
18. 责任者思维_从他怎么这样,到我可以做什么.mp3
18. 责任者思维从他怎么这样,到我可以做什么.pdf
19. 改变对方_找对方法,让他为你改变并不难.mp3
19. 改变对方找对方法,让他为你改变并不难.pdf
20. 全能自恋_没有满分的爱,否则越爱越苦.mp3
20. 全能自恋没有满分的爱,否则越爱越苦.pdf
21. 健康自恋_心疼童年缺爱的自己,自我补足.mp3
21. 健康自恋心疼童年缺爱的自己,自我补足.pdf
22. 答疑四:说出你的疑问,老师亲自解答.mp3
22. 答疑四:说出你的疑问,老师亲自解答.pdf

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